池袋トシマ・ローレンス　先生ブログ

いつも綺音(あやね)のブログを見てくれてありがとうございます♡
12月に入って寒さが増してきましたね。
寒暖差で体調を崩していない？
冬は燃焼させやすい季節。
でも、食欲大勢になり太りやすい季節でもある。
だからこそ、体内から温める食材を積極的に摂取したい♪

「生姜・ニンニク・玉ねぎ…」
最近は匂わないニンニクもあったりするよね。
夏野菜は冷やすからなるべく避けて・・・
食べる時は煮たり、蒸したり・・・
温める様にすると違うよ♡

体内からも体外からもWで温める♡
その一つとしてボディーケアがお勧め♪
一人でだと限界がある。
私に全てを委ねて、
じっくり♡
ゆっけり♡
あなたに足りない事は足して、
省くものは引く。
解放された時、代謝UPして、
新たな非日常体験が・・・(〃艸〃)
繰り返せば繰り返すほど・・・♡


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