○○○を心がけてあたためよ♡
- 2022/12/09
- 13:37
いつも綺音(あやね)のブログを見てくれてありがとうございます♡空を見上げると変化していく雲に癒される♡自然の力は凄いなぁ～と感動すら感じるこの頃。あなたはどんな事に感動する？そんな冬の時期は寒暖差が激しく・・・明日は少し温かさも戻って翌日はまた下がる。日頃から体内・体外共にあたためて循環を良くしたいよね♪そんな体内をあたためる一つ♡「腹式呼吸～」ゆっくりと吸って、ゆっくりと吐く。内蔵・筋肉をマッサージし...
寒いからこそ♡○○上げて行こう♡
- 2022/12/08
- 11:24
いつも綺音(あやね)のブログを見てくれてありがとうございます♡12月に入って寒さが増してきましたね。寒暖差で体調を崩していない？冬は燃焼させやすい季節。でも、食欲大勢になり太りやすい季節でもある。だからこそ、体内から温める食材を積極的に摂取したい♪「生姜・ニンニク・玉ねぎ…」最近は匂わないニンニクもあったりするよね。夏野菜は冷やすからなるべく避けて・・・食べる時は煮たり、蒸したり・・・温める様にすると違...
寒さに勝つためにやるべき事。
- 2022/12/02
- 15:52
いつも綺音(あやね)ブログを見てくれてありがとうございます♡寝起きの体が・・・そんな悲鳴が聞こえてきそうですね。私も如何に冷やさないか？を色々と試行錯誤しています(*^^*)寝る時もそうだけど日常生活でも、｢三首を冷やさない｣コレが大丈夫☆【首、手首、足首】冷やさない様に心掛けてみてくださいね♪冷えから起こる体調不良を起こさない為にも、常に気をつけて行きましょ♡どうしても冷えが強い・・・そんなあなたはボディーケ...
気持ちいいだけじゃないから価値がある♡
- 2022/12/01
- 09:12
いつも綺音(あやね)のブログを見てくれてありがとうございます♡2022年も１ヶ月切りましたね。今年は色々な事があった1年になったのかな・・・これから益々、情報速度が早まっていく。そんな状態が続くも疲れやすくもなる。一息をぬく時間が必要だよ♡12月はほぼ毎日出勤するので今までお時間が追わなかった・・・そんな方ともお会い出来るかな♪心がほっこりする贅沢なリラクゼーションが、この蜜室の中にあります♡昨日まで溜め込ん...
癒し×快楽を同時に味わえる｢夢｣
- 2022/11/30
- 13:47
いつも綺音(あやね)のブログを見てくれてありがとうございます♡11月も沢山の方々にお会い出来て楽しかったな～♪ありがとうございました♡12月は一気に気温も下がるから・・・代謝を上げてあげないとね！毎日頑張りすぎているからこそ、日々の何気な～い動きをやって行く事が大切☆フワ～っと解れて心身共に良い方向へ♡あなたの過ごす毎日が快適に過ごせる様に♡サボる記念日をつくろう♡人肌に包み込まれる幸福感は唯一無二です♡安心感...
